10.0 km | 01:02:13 | 06:12/km日期: 2022-12-19 20:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 05'56" / 06'28" / 06'20" / 07'05" / 06'23" / 06'16" / 06'13" / 05'46" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'21" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.88 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
831.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'56" | 00:12'09" |
| 3 | 06'28" | 00:18'37" |
| 4 | 06'20" | 00:24'57" |
| 5 | 07'05" | 00:32'02" |
| 6 | 06'23" | 00:38'25" |
| 7 | 06'16" | 00:44'41" |
| 8 | 06'13" | 00:50'54" |
| 9 | 05'46" | 00:56'40" |
| 10 | 05'29" | 01:02'09" |
| 10.0 | 04'51" | 01:02'12" |
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