7.2 km | 03:08:00 | 26:13/km日期: 2022-12-18 09:48 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 14'38" / 15'53" / 31'57" / 31'16" / 34'26" / 36'43" / 20'41" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'53" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'57" (+17'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'15" (+16'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'24" (+19'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'44" (+22'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'40" (+06'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'27" | 169 / 7169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 15'53" | 00:30'31" |
| 3 | 31'57" | 01:02'28" |
| 4 | 31'16" | 01:33'44" |
| 5 | 34'26" | 02:08'10" |
| 6 | 36'43" | 02:44'53" |
| 7 | 20'41" | 03:05'34" |
| 7.2 | 14'31" | 03:08'02" |
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