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    Markh(文泉) 桃園
    ID 2294
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    < 上一篇下一篇 >
    Markh(文泉)
    全馬 | 03:58:05 | 05:38/km | 第14馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績03:58:05
    總名次3555 / 7840
    分組名次1446 / 2761
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    		00:27'15" (+01'12")00:53'18"
    10 km(00:53'18")
    		00:26'03"
    15 km(01:19'25")
    		00:26'07" (+00'04")00:53'20" (+00'02")
    20 km(01:46'38")
    		00:27'13" (+01'10")
    25 km(02:14'51")
    		00:28'13" (+02'10")00:56'18" (+03'00")
    30 km(02:42'56")
    		00:28'05" (+02'02")
    35 km(03:11'52")
    		00:28'56" (+02'53")00:57'51" (+04'33")
    40 km(03:40'47")
    		00:28'55" (+02'52")
    Finish(03:58:05)

    日期: 2022-12-18 06:32 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 3003 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'06")
    		05'15" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'04"  (16'10")
    		05'04" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'22")
    		05'11" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'53"  (27'15")
    		05'53" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (32'15")
    		05'00"1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'26")
    		05'10" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'20"  (42'46")
    		05'20" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'09"  (47'55")
    		05'09" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'22"  (53'18")
    		05'22" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'08"  (58'26")
    		05'08" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:03'30")
    		05'03" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:08'49")
    		05'19" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:14'06")
    		05'17" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:19'25")
    		05'18" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:25'09")
    		05'43" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:30'28")
    		05'18" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:36'01")
    		05'33" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:41'20")
    		05'19" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:46'37")
    		05'16" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:52'28")
    		05'50" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'27"  (01:57'56")
    		05'27" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:03'42")
    		05'45" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'42"  (02:09'24")
    		05'42" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'27"  (02:14'51")
    		05'27" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'47"  (02:20'39")
    		05'47" (+00'47")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:26'08")
    		05'29" (+00'29")1000 / 27000
    28
    05'40"  (02:31'49")
    		05'40" (+00'40")1000 / 28000
    29
    05'37"  (02:37'27")
    		05'37" (+00'37")1000 / 29000
    30
    05'28"  (02:42'55")
    		05'28" (+00'28")1000 / 30000
    31
    06'02"  (02:48'58")
    		06'02" (+01'02")1000 / 31000
    32
    05'38"  (02:54'36")
    		05'38" (+00'38")1000 / 32000
    33
    05'52"  (03:00'29")
    		05'52" (+00'52")1000 / 33000
    34
    05'36"  (03:06'06")
    		05'36" (+00'36")1000 / 34000
    35
    05'45"  (03:11'52")
    		05'45" (+00'45")1000 / 35000
    36
    06'07"  (03:17'59")
    		06'07" (+01'07")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:23'41")
    		05'41" (+00'41")1000 / 37000
    38
    05'56"  (03:29'38")
    		05'56" (+00'56")1000 / 38000
    39
    05'31"  (03:35'09")
    		05'31" (+00'31")1000 / 39000
    40
    05'37"  (03:40'47")
    		05'37" (+00'37")1000 / 40000
    41
    05'42"  (03:46'30")
    		05'42" (+00'42")1000 / 41000
    42
    05'31"  (03:52'02")
    		05'31" (+00'31")1000 / 42000
    43
    03'27"  (03:55'29")
    		05'44" (+00'44")601 / 42601
    桃園
    Markh(文泉)
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    桃園
    Markh(文泉)
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線好，補給確實，終點在田徑場很棒。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 310.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'15"00:11'06"
    305'04"00:16'10"
    405'12"00:21'22"
    505'53"00:27'15"
    605'00"00:32'15"
    705'11"00:37'26"
    805'20"00:42'46"
    905'09"00:47'55"
    1005'23"00:53'18"
    1105'09"00:58'27"
    1205'03"01:03'30"
    1305'19"01:08'49"
    1405'17"01:14'06"
    1505'19"01:19'25"
    1605'44"01:25'09"
    1705'19"01:30'28"
    1805'33"01:36'01"
    1905'20"01:41'21"
    2005'17"01:46'38"
    2105'50"01:52'28"
    2205'28"01:57'56"
    2305'46"02:03'42"
    2405'42"02:09'24"
    2505'27"02:14'51"
    2605'48"02:20'39"
    2705'30"02:26'09"
    2805'40"02:31'49"
    2905'38"02:37'27"
    3005'29"02:42'56"
    3106'02"02:48'58"
    3205'39"02:54'37"
    3305'53"03:00'30"
    3405'37"03:06'07"
    3505'45"03:11'52"
    3606'07"03:17'59"
    3705'42"03:23'41"
    3805'57"03:29'38"
    3905'32"03:35'10"
    4005'37"03:40'47"
    4105'43"03:46'30"
    4205'32"03:52'02"
    42.605'43"03:55'29"

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