4.0 km | 00:31:01 | 07:43/km日期: 2022-12-18 10:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 12°C - 濕度: 53%
Pace: 06'33" / 07'27" / 07'56" / 08'59" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'27" | 00:14'00" |
| 3 | 07'56" | 00:21'56" |
| 4 | 08'59" | 00:30'55" |
| 4.0 | 05'12" | 00:31'01" |
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