劉健民 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉健民屏東
ID 136627

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8.1 km | 00:45:26 | 05:34/km

日期: 2015-11-08 15:52 - 地點: 單車國道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 05'51" / 05'34" / 05'41" / 05'42" /

小小偷懶的假日訓練

11月累積里程 : 31.53 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 661.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 寶哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'34"	00:16'13"
4	05'42"	00:21'55"
5	05'37"	00:27'32"
6	05'51"	00:33'23"
7	05'34"	00:38'57"
8	05'41"	00:44'38"
8.1	05'40"	00:45'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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