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    亨利跑跑跑 高雄
    ID 675092
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亨利跑跑跑
    半馬 | 01:27:12 | 04:07/km | 第2半馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績01:27:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'41")
    		00:20'41" (+00'19")00:41'03"
    10 km(00:41'03")
    		00:20'22"
    15 km(01:01'43")
    		00:20'40" (+00'18")00:41'26" (+00'23")
    20 km(01:22'29")
    		00:20'46" (+00'24")
    Finish(01:27:12)

    日期: 2022-12-18 07:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'08"  (02'08")
    		04'17" (+00'34")500 / 500
    2
    02'05"  (04'13")
    		04'10" (+00'27")500 / 1000
    3
    02'01"  (06'15")
    		04'02" (+00'19")500 / 1500
    4
    02'05"  (08'20")
    		04'10" (+00'27")500 / 2000
    5
    02'02"  (10'23")
    		04'05" (+00'22")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'27")
    		04'07" (+00'24")500 / 3000
    7
    02'04"  (14'32")
    		04'09" (+00'26")500 / 3500
    8
    02'03"  (16'35")
    		04'06" (+00'23")500 / 4000
    9
    02'02"  (18'37")
    		04'04" (+00'21")500 / 4500
    10
    02'03"  (20'40")
    		04'06" (+00'23")500 / 5000
    11
    02'00"  (22'41")
    		04'01" (+00'18")500 / 5500
    12
    02'03"  (24'44")
    		04'06" (+00'23")500 / 6000
    13
    02'01"  (26'46")
    		04'03" (+00'20")500 / 6500
    14
    02'01"  (28'48")
    		04'03" (+00'20")500 / 7000
    15
    02'04"  (30'52")
    		04'09" (+00'26")500 / 7500
    16
    02'01"  (32'53")
    		04'02" (+00'19")500 / 8000
    17
    02'01"  (34'55")
    		04'03" (+00'20")500 / 8500
    18
    02'03"  (36'59")
    		04'06" (+00'23")500 / 9000
    19
    02'02"  (39'01")
    		04'04" (+00'21")500 / 9500
    20
    02'01"  (41'02")
    		04'02" (+00'19")500 / 10000
    21
    02'00"  (43'03")
    		04'01" (+00'18")500 / 10500
    22
    02'04"  (45'08")
    		04'09" (+00'26")500 / 11000
    23
    02'08"  (47'16")
    		04'16" (+00'33")500 / 11500
    24
    02'03"  (49'20")
    		04'07" (+00'24")500 / 12000
    25
    02'01"  (51'21")
    		04'02" (+00'19")500 / 12500
    26
    02'05"  (53'26")
    		04'10" (+00'27")500 / 13000
    27
    02'02"  (55'29")
    		04'05" (+00'22")500 / 13500
    28
    02'04"  (57'33")
    		04'08" (+00'25")500 / 14000
    29
    02'03"  (59'36")
    		04'06" (+00'23")500 / 14500
    30
    02'06"  (01:01'42")
    		04'12" (+00'29")500 / 15000
    31
    02'04"  (01:03'47")
    		04'08" (+00'25")500 / 15500
    32
    02'08"  (01:05'55")
    		04'16" (+00'33")500 / 16000
    33
    02'05"  (01:08'01")
    		04'10" (+00'27")500 / 16500
    34
    02'05"  (01:10'06")
    		04'10" (+00'27")500 / 17000
    35
    02'06"  (01:12'12")
    		04'12" (+00'29")500 / 17500
    36
    02'04"  (01:14'16")
    		04'08" (+00'25")500 / 18000
    37
    02'05"  (01:16'22")
    		04'11" (+00'28")500 / 18500
    38
    02'11"  (01:18'34")
    		04'23" (+00'40")500 / 19000
    39
    02'02"  (01:20'37")
    		04'05" (+00'22")500 / 19500
    40
    01'51"  (01:22'29")
    		03'43"500 / 20000
    41
    01'57"  (01:24'26")
    		03'55" (+00'12")500 / 20500
    42
    01'58"  (01:26'25")
    		03'57" (+00'14")500 / 21000
    43
    00'47"  (01:27'12")
    		03'44" (+00'01")211 / 21211
    高雄
    亨利跑跑跑
    · 留言
    賽後評分: 天氣冷到太棒了 心率都起不來 可以一直加速 哈哈
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 203.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Timmy.Lu, @張小弟@ 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'07"00:08'21"
    304'06"00:12'27"
    404'08"00:16'35"
    504'06"00:20'41"
    604'04"00:24'45"
    704'03"00:28'48"
    804'06"00:32'54"
    904'05"00:36'59"
    1004'04"00:41'03"
    1104'05"00:45'08"
    1204'12"00:49'20"
    1304'07"00:53'27"
    1404'07"00:57'34"
    1504'09"01:01'43"
    1604'13"01:05'56"
    1704'11"01:10'07"
    1804'10"01:14'17"
    1904'17"01:18'34"
    2003'55"01:22'29"
    2103'56"01:26'25"
    21.203'46"01:27'13"

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