7.0 km | 00:38:52 | 05:33/km日期: 2022-12-15 19:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'22" / 08'00" / 05'09" / 05'07" / 05'12" / 05'12" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+02'15") | 9 / 6009 |
| 8 | | 12'50" (+08'47") | 117 / 6127 |
| 9 | | 04'20" (+00'17") | 194 / 6321 |
| 10 | | 59'47" (+55'44") | 24 / 6346 |
| 11 | | 04'03" | 322 / 6669 |
| 12 | | 07'00" (+02'57") | 321 / 6990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 08'00" | 00:13'22" |
| 3 | 05'09" | 00:18'31" |
| 4 | 05'07" | 00:23'38" |
| 5 | 05'12" | 00:28'50" |
| 6 | 05'12" | 00:34'02" |
| 7.0 | 07'31" | 00:41'29" |
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