9.8 km | 00:57:19 | 05:52/km日期: 2015-11-08 06:13 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 00'08" / 00'07" / 05'15" / 05'47" / 05'50" / 06'02" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'00") | 755 / 9755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 00'07" | 00:00'15" |
| 3 | 05'15" | 00:05'30" |
| 4 | 05'47" | 00:11'17" |
| 5 | 05'50" | 00:17'07" |
| 6 | 06'02" | 00:23'09" |
| 7 | 05'43" | 00:28'52" |
| 8 | 05'47" | 00:34'39" |
| 9 | 05'40" | 00:40'19" |
| 9.8 | 06'38" | 00:45'20" |
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