Jimmy Tsai 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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3.0 km | 00:16:50 | 05:34/km

日期: 2015-11-03 20:50 - 地點: 竹師 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'17" / 05'32" / 04'50" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'27")

1001 / 1001

2

05'34"

(11'51")

05'32" (+00'43")

1004 / 2006

3

04'52"

(16'43")

04'49"

1008 / 3015

4

00'07"

(16'50")

08'12" (+03'23")

14 / 3029

這禮拜不知道在跑甚麼??速度都沒辦法降下來啊!

11月累積里程 : 113.32 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1074.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'32"	00:11'49"
3	04'50"	00:16'39"
3.0	11'27"	00:16'50"

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