3.0 km | 00:16:29 | 05:27/km日期: 2022-12-14 22:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'02" / 05'41" / 04'42" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 04'42" | 00:16'25" |
| 3.0 | 04'17" | 00:16'31" |
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