7.9 km | 01:19:42 | 10:09/km日期: 2022-12-12 22:31 - 平均心率: 93 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 655'26" / 10'03" / 09'55" / 09'54" / 10'07" / 09'55" / 10'09" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+00'10") | 853 / 7853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 655'26" | 10:55'26" |
| 2 | 10'03" | 11:05'29" |
| 3 | 09'55" | 11:15'24" |
| 4 | 09'54" | 11:25'18" |
| 5 | 10'07" | 11:35'25" |
| 6 | 09'55" | 11:45'20" |
| 7 | 10'09" | 11:55'29" |
| 7.9 | 10'02" | 12:04'03" |
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