DKYC 陳冠宇 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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4.5 km | 01:33:09 | 20:29/km

日期: 2022-12-11 11:36 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 12'07" / 20'20" / 36'36" / 14'28" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57"

1000 / 1000

2

20'19"

(33'17")

20'19" (+07'22")

1000 / 2000

3

36'35"

(01:09'53")

36'35" (+23'38")

1000 / 3000

4

14'26"

(01:24'20")

14'26" (+01'29")

1000 / 4000

5

08'49"

(01:33'09")

16'07" (+03'10")

546 / 4546

12月累積里程 : 185.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	20'20"	00:32'27"
3	36'36"	01:09'03"
4	14'28"	01:23'31"
4.5	16'07"	01:32'20"

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成績 : 01:07:05

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