MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
進仔
基隆
ID 513491
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
進仔
恭喜破PB
全馬
|
05:28:22
|
07:46/km
|
第2馬
2022 第39屆曾文水庫馬拉松
官方成績
日期
2022-12-11
成績
05:28:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'34")
00:34'34" (+02'18")
01:10'50" (+02'14")
10 km
(01:10'50")
00:36'16" (+04'00")
15 km
(01:47'10")
00:36'20" (+04'04")
01:08'36"
20 km
(02:19'26")
00:32'16"
25 km
(02:54'38")
00:35'12" (+02'56")
01:18'03" (+09'27")
30 km
(03:37'29")
00:42'51" (+10'35")
35 km
(04:18'18")
00:40'49" (+08'33")
01:24'04" (+15'28")
40 km
(05:01'33")
00:43'15" (+10'59")
Finish
(05:28:22)
日期:
2022-12-11 07:00
-
總爬升:
862 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3076 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+00'27")
1000 / 1000
2
06'56"
(13'41")
06'56" (+00'39")
1000 / 2000
3
07'03"
(20'44")
07'03" (+00'46")
1000 / 3000
4
06'46"
(27'31")
06'46" (+00'29")
1000 / 4000
5
07'03"
(34'34")
07'03" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'22"
(43'56")
09'22" (+03'05")
1000 / 6000
7
06'55"
(50'52")
06'55" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'26"
(57'18")
06'26" (+00'09")
1000 / 8000
9
06'53"
(01:04'11")
06'53" (+00'36")
1000 / 9000
10
06'38"
(01:10'50")
06'38" (+00'21")
1000 / 10001
11
07'40"
(01:18'31")
07'40" (+01'23")
1000 / 11001
12
06'41"
(01:25'12")
06'41" (+00'24")
1000 / 12001
13
06'44"
(01:31'57")
06'44" (+00'27")
1000 / 13001
14
07'47"
(01:39'44")
07'47" (+01'30")
1000 / 14001
15
06'26"
(01:46'10")
06'26" (+00'09")
1000 / 15001
16
06'51"
(01:53'02")
06'51" (+00'34")
1000 / 16001
17
06'17"
(01:59'19")
06'17"
1000 / 17001
18
06'29"
(02:05'49")
06'29" (+00'12")
1000 / 18001
19
07'14"
(02:13'03")
07'14" (+00'57")
1000 / 19001
20
06'22"
(02:19'26")
06'22" (+00'05")
1000 / 20002
21
06'19"
(02:25'46")
06'19" (+00'02")
1000 / 21002
22
07'35"
(02:33'21")
07'35" (+01'18")
1000 / 22002
23
07'08"
(02:40'30")
07'08" (+00'51")
1000 / 23002
24
07'04"
(02:47'34")
07'04" (+00'47")
1000 / 24002
25
07'04"
(02:54'38")
07'04" (+00'47")
1000 / 25002
26
07'47"
(03:02'25")
07'47" (+01'30")
1000 / 26002
27
10'29"
(03:12'55")
10'29" (+04'12")
1000 / 27002
28
08'47"
(03:21'42")
08'47" (+02'30")
1000 / 28002
29
07'26"
(03:29'08")
07'26" (+01'09")
1000 / 29002
30
08'20"
(03:37'29")
08'20" (+02'03")
1000 / 30002
31
08'08"
(03:45'38")
08'08" (+01'51")
1000 / 31003
32
08'57"
(03:54'36")
08'57" (+02'40")
1000 / 32003
33
08'19"
(04:02'55")
08'19" (+02'02")
1000 / 33003
34
07'22"
(04:10'18")
07'22" (+01'05")
1000 / 34003
35
08'00"
(04:18'18")
08'00" (+01'43")
1000 / 35003
36
08'06"
(04:26'24")
08'06" (+01'49")
1000 / 36003
37
08'52"
(04:35'17")
08'52" (+02'35")
1000 / 37003
38
08'35"
(04:43'53")
08'35" (+02'18")
1000 / 38003
39
07'07"
(04:51'01")
07'07" (+00'50")
1000 / 39003
40
10'31"
(05:01'33")
10'31" (+04'14")
1000 / 40004
41
07'35"
(05:09'09")
07'35" (+01'18")
1000 / 41004
42
08'17"
(05:17'26")
08'17" (+02'00")
1000 / 42004
43
10'12"
(05:27'39")
10'12" (+03'55")
1000 / 43004
無
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
158.66 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
進仔
2022-12-13 23:30 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'56"
00:13'41"
3
07'03"
00:20'44"
4
06'47"
00:27'31"
5
07'03"
00:34'34"
6
09'22"
00:43'56"
7
06'56"
00:50'52"
8
06'26"
00:57'18"
9
06'54"
01:04'12"
10
06'38"
01:10'50"
11
07'40"
01:18'30"
12
06'42"
01:25'12"
13
06'45"
01:31'57"
14
07'47"
01:39'44"
15
07'26"
01:47'10"
16
05'52"
01:53'02"
17
06'18"
01:59'20"
18
06'29"
02:05'49"
19
07'14"
02:13'03"
20
06'23"
02:19'26"
21
06'20"
02:25'46"
22
07'34"
02:33'20"
23
07'09"
02:40'29"
24
07'05"
02:47'34"
25
07'04"
02:54'38"
26
07'45"
03:02'23"
27
10'32"
03:12'55"
28
09'30"
03:22'25"
29
06'43"
03:29'08"
30
08'21"
03:37'29"
31
08'09"
03:45'38"
32
08'57"
03:54'35"
33
08'20"
04:02'55"
34
07'22"
04:10'17"
35
08'01"
04:18'18"
36
08'07"
04:26'25"
37
08'52"
04:35'17"
38
08'36"
04:43'53"
39
07'08"
04:51'01"
40
10'32"
05:01'33"
41
07'36"
05:09'09"
42
08'18"
05:17'27"
43
10'12"
05:27'39"
43.1
08'48"
05:28'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜破PB
全馬 | 05:28:22 | 07:46/km | 第2馬
展開計圈分析
留言 
