陳飛思 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳飛思苗栗
ID 346154

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23.0 km | 03:45:22 | 09:47/km | 第13半馬

2022 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2022-12-11
成績	03:45:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'02")

00:44'02"

01:33'02"

10 km

(01:33'02")

00:49'00" (+04'58")

15 km

(02:20'34")

00:47'32" (+03'30")

01:37'45" (+04'43")

20 km

(03:10'47")

00:50'13" (+06'11")

Finish

(03:45:22)

日期: 2022-12-11 06:50 - 卡路里: 1428 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26"

1001 / 1001

2

07'25"

(14'52")

07'28" (+00'02")

992 / 1994

3

11'32"

(26'24")

11'25" (+03'59")

1009 / 3003

4

08'48"

(35'12")

08'41" (+01'15")

1011 / 4015

5

08'50"

(44'02")

08'50" (+01'24")

999 / 5015

展開計圈分析

good

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 23.33 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 180.8 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'34"	00:15'01"
3	11'23"	00:26'24"
4	08'48"	00:35'12"
5	08'50"	00:44'02"
6	08'17"	00:52'19"
7	10'16"	01:02'35"
8	08'42"	01:11'17"
9	09'01"	01:20'18"
10	12'44"	01:33'02"
11	09'06"	01:42'08"
12	10'48"	01:52'56"
13	09'39"	02:02'35"
14	09'26"	02:12'01"
15	08'33"	02:20'34"
16	09'20"	02:29'54"
17	09'53"	02:39'47"
18	11'27"	02:51'14"
19	09'56"	03:01'10"
20	09'37"	03:10'47"
21	09'33"	03:20'20"
22	11'23"	03:31'43"
23	09'32"	03:41'15"
23.4	08'43"	03:44'55"

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朋友動態

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