11.4 km | 01:40:40 | 08:50/km日期: 2021-12-22 15:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 676 Cal
Pace: 07'03" / 06'49" / 07'14" / 07'18" / 07'38" / 07'00" / 06'49" / 14'50" / 07'10" / 07'24" / 18'08" / 08'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
99.20 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'49" | 00:13'52" |
| 3 | 07'14" | 00:21'06" |
| 4 | 07'18" | 00:28'24" |
| 5 | 07'38" | 00:36'02" |
| 6 | 07'00" | 00:43'02" |
| 7 | 06'49" | 00:49'51" |
| 8 | 14'50" | 01:04'41" |
| 9 | 07'10" | 01:11'51" |
| 10 | 07'24" | 01:19'15" |
| 11 | 18'08" | 01:37'23" |
| 11.4 | 08'31" | 01:40'40" |
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