Kevin JR Chen 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin JR Chen 雲林
ID 87554

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10.0 km | 01:18:44 | 07:52/km

2022 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2022-12-10
成績	01:18:44
總名次	550 / 2282
分組名次	418 / 1367
平均速度	07:52/km

日期: 2022-12-10 06:20 - 地點: 北港馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'17")

06'46" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'17"

(20'34")

07'17" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'28"

(28'02")

07'28" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'55"

(35'58")

07'55" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Kevin JR Chen

·

賽後評分: 今年大會場地動線規劃不良，移動很困難
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 21.72 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 403.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Graff Kuo 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'47"	00:13'17"
3	07'17"	00:20'34"
4	07'29"	00:28'03"
5	07'55"	00:35'58"
6	07'54"	00:43'52"
7	08'24"	00:52'16"
8	07'44"	01:00'00"
9	07'30"	01:07'30"
10	07'25"	01:14'55"
10.5	08'01"	01:18'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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