陳小昭 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.1 km | 00:35:07 | 08:38/km

日期: 2022-12-09 21:41 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 09'55" / 08'05" / 08'08" / 08'12" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'55" (+01'52")

1000 / 1000

2

08'03"

(17'58")

08'03"

1000 / 2000

3

08'07"

(26'06")

08'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'12"

(34'18")

08'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'49"

(35'07")

11'58" (+03'55")

68 / 4068

12月累積里程 : 50.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	08'05"	00:18'00"
3	08'08"	00:26'08"
4	08'12"	00:34'20"
4.1	11'55"	00:35'09"

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