Mr. Huang 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Huang 台南
ID 200723

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3.3 km | 00:30:24 | 09:12/km

日期: 2015-11-05 17:19 - 地點: 新化分舵 - 天氣: 黑摸摸 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'32" / 11'36" / 07'52" / 11'20" /

赤足練習

原本計畫跑5K，但.....第1K跑完就受不了!!!

PU跑道好刺ㄚ.....，第2K用走的還是感覺好痛....

第3K在跑好像有點痛到麻痺了....哈哈!

跑完就立馬放棄休息...反正今天本來就打算休息

只是又沒忍住!!!

11月累積里程 : 461.83 km

家傳 ~ Y腳赤足累積 : 34.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅慈慈, 鄭志達和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭志達黃大哥晚安,假日愉快!

2015-11-06 22:54 ·

Mr. Huang 志達: 晚安志達!南化看的到你嗎?

2015-11-07 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	11'36"	00:19'08"
3	07'52"	00:27'00"
3.3	11'19"	00:30'24"

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