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    Yan Hung-Shin 台南
    ID 154106
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    Yan Hung-Shin
    3.0 km | 00:11:40 | 03:53/km
    日期: 2022-12-06 16:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
    Pace: 03'57" / 04'05" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		03'56"767 / 767
    2
    03'10"  (06'12")
    		04'03" (+00'07")782 / 1550
    3
    03'10"  (09'23")
    		04'02" (+00'06")788 / 2338
    4
    02'17"  (11'40")
    		03'47" 601 / 2940
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    笨大熊 說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    204'05"00:08'02"
    2.904'27"00:12'14"

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