Yi Jung Li 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.3 km | 00:08:02 | 06:16/km

日期: 2022-12-08 19:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'22" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

01'40"

(08'02")

05'55"

282 / 1282

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 120.52 km

Nike W Air Zoom Pegasus 39 累積 : 758.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊樂樂（二哥）和許曜欽說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.3	05'53"	00:08'02"

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