4.0 km | 00:28:49 | 07:11/km日期: 2022-12-08 20:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 07'09" / 07'00" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'09" | 00:14'41" |
| 3 | 07'00" | 00:21'41" |
| 4 | 07'04" | 00:28'45" |
| 4.0 | 06'12" | 00:28'49" |
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