4.0 km | 00:31:28 | 07:50/km日期: 2022-12-06 21:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'01" / 09'15" / 07'44" / 17'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 09'15" | 00:17'16" |
| 3 | 07'44" | 00:25'00" |
| 4 | 17'12" | 00:42'12" |
| 4.0 | 05'08" | 00:42'15" |
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