5.2 km | 00:35:36 | 06:54/km日期: 2022-12-06 20:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'37" / 06'34" / 06'47" / 07'07" / 07'31" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 394 / 394 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 400 / 795 |
| 3 | | 19'12" (+14'56") | 153 / 948 |
| 4 | | 04'19" (+00'03") | 399 / 1348 |
| 5 | | 04'30" (+00'14") | 396 / 1745 |
| 6 | | 18'28" (+14'12") | 152 / 1897 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 399 / 2297 |
| 8 | | 04'34" (+00'18") | 400 / 2698 |
| 9 | | 17'43" (+13'27") | 173 / 2871 |
| 10 | | 04'39" (+00'23") | 398 / 3270 |
| 11 | | 04'29" (+00'13") | 404 / 3675 |
| 12 | | 21'03" (+16'47") | 150 / 3826 |
| 13 | | 04'40" (+00'24") | 390 / 4216 |
| 14 | | 04'24" (+00'08") | 402 / 4619 |
| 15 | | 10'50" (+06'34") | 530 / 5149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.47 km 
ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'34" | 00:13'11" |
| 3 | 06'47" | 00:19'58" |
| 4 | 07'07" | 00:27'05" |
| 5 | 07'31" | 00:34'36" |
| 5.1 | 07'41" | 00:35'45" |
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