10.3 km | 00:49:51 | 04:50/km日期: 2022-12-05 20:18 - 地點: 大雅街道 - 天氣: 風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 04'57" / 04'50" / 04'43" / 04'41" / 04'55" / 04'53" / 04'46" / 04'50" / 05'05" / 04'53" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.16 km 
nike zoom fly 4 累積 :
483.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'50" | 00:09'47" |
| 3 | 04'43" | 00:14'30" |
| 4 | 04'41" | 00:19'11" |
| 5 | 04'55" | 00:24'06" |
| 6 | 04'53" | 00:28'59" |
| 7 | 04'46" | 00:33'45" |
| 8 | 04'50" | 00:38'35" |
| 9 | 05'05" | 00:43'40" |
| 10 | 04'53" | 00:48'33" |
| 10.3 | 04'25" | 00:49'52" |
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