9.1 km | 00:54:15 | 05:59/km日期: 2022-12-05 16:43 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'29" / 06'26" / 05'50" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'08" / 05'04" / 07'40" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'42" (+05'38") | 57 / 9057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'26" | 00:12'55" |
| 3 | 05'50" | 00:18'45" |
| 4 | 05'47" | 00:24'32" |
| 5 | 05'36" | 00:30'08" |
| 6 | 05'38" | 00:35'46" |
| 7 | 05'08" | 00:40'54" |
| 8 | 05'04" | 00:45'58" |
| 9 | 07'40" | 00:53'38" |
| 9.1 | 10'48" | 00:54'15" |
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