Michelle 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
ID 96849

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5.0 km | 00:34:00 | 06:46/km

日期: 2015-11-04 06:05 - 地點: 後花園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'08" / 06'50" / 06'49" / 06'42" / 06'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'58")

06'50" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'47")

06'49" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'29")

06'41" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'56")

06'26"

1000 / 5000

6

00'04"

(34'00")

04'27"

17 / 5017

11月累積里程 : 127.68 km

TCX 上傳 | 9 years ago

忠爺, 湯湯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'50"	00:13'58"
3	06'49"	00:20'47"
4	06'42"	00:27'29"
5	06'27"	00:33'56"
5.0	04'43"	00:34'01"

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