馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chun-Jan Liao 新竹
    ID 343698
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Jan Liao
    半馬 | 01:56:03 | 05:30/km | 第31半馬
    2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:56:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56" (+02'11")00:56'36" (+02'57")
    10 km(00:56'36")
    		00:27'40" (+00'55")
    15 km(01:23'30")
    		00:26'54" (+00'09")00:53'39"
    20 km(01:50'15")
    		00:26'45"
    Finish(01:56:03)

    日期: 2022-12-04 06:40 - 總爬升: 150 m - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 19784 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+01'08")1000 / 1000165 / 97
    2
    05'37"  (11'47")
    		05'36" (+00'35")1001 / 2001168 / 105
    3
    05'34"  (17'21")
    		05'33" (+00'32")1002 / 3004169 / 106
    4
    05'59"  (23'20")
    		05'58" (+00'57")1000 / 4005167 / 99
    5
    05'37"  (28'57")
    		05'36" (+00'35")1001 / 5007170 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'44")
    		05'46" (+00'45")1002 / 6009168 / 102
    7
    05'15"  (39'59")
    		05'14" (+00'13")1001 / 7011174 / 109
    8
    06'12"  (46'11")
    		06'11" (+01'10")1000 / 8011156 / 102
    9
    05'10"  (51'21")
    		05'09" (+00'08")1000 / 9011174 / 110
    10
    05'20"  (56'41")
    		05'19" (+00'18")1000 / 10011173 / 108
    11
    05'41"  (01:02'22")
    		05'40" (+00'39")1002 / 11014170 / 103
    12
    05'08"  (01:07'30")
    		05'07" (+00'06")1002 / 12016174 / 111
    13
    05'27"  (01:12'57")
    		05'26" (+00'25")1000 / 13017171 / 107
    14
    05'27"  (01:18'24")
    		05'26" (+00'25")1001 / 14018168 / 108
    15
    05'13"  (01:23'37")
    		05'12" (+00'11")1003 / 15021173 / 110
    16
    05'45"  (01:29'22")
    		05'44" (+00'43")1002 / 16024166 / 104
    17
    05'02"  (01:34'24")
    		05'01"1001 / 17026175 / 113
    18
    05'22"  (01:39'46")
    		05'21" (+00'20")1001 / 18027173 / 107
    19
    05'23"  (01:45'09")
    		05'22" (+00'21")1002 / 19030173 / 107
    20
    05'19"  (01:50'28")
    		05'18" (+00'17")1000 / 20031173 / 108
    21
    05'22"  (01:55'50")
    		05'21" (+00'20")1002 / 21034173 / 107
    22
    00'13"  (01:56'03")
    		04'52" 44 / 21078175 / 116
    賽後評分: CP值非常高。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 175.59 km mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 : 2109.6 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Chou Chun Ta, allen 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    allen 您跑半馬,沒遇到!
    恭喜完賽
    2022-12-07 23:19 ·
     1 個人推
    Chun-Jan Liao 原來你也有跑這場，可惜沒遇到你。你這次全馬跑太快了啦~
    2022-12-08 08:07 ·
     1 個人推
    allen 的確前段跑太快,導致後段爆掉...😅😅
    平路馬跑得竟比山路馬還差🤪😵
    2022-12-08 09:04 ·
    Chou Chun Ta 恭喜完賽~
    2022-12-08 15:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'36"00:11'46"
    305'34"00:17'20"
    405'58"00:23'18"
    505'38"00:28'56"
    605'45"00:34'41"
    705'15"00:39'56"
    806'11"00:46'07"
    905'09"00:51'16"
    1005'20"00:56'36"
    1105'41"01:02'17"
    1205'05"01:07'22"
    1305'27"01:12'49"
    1405'26"01:18'15"
    1505'15"01:23'30"
    1605'42"01:29'12"
    1705'01"01:34'13"
    1805'20"01:39'33"
    1905'24"01:44'57"
    2005'18"01:50'15"
    2105'22"01:55'37"
    21.105'27"01:56'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :