4.7 km | 00:38:04 | 08:10/km日期: 2022-11-06 20:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'34" / 08'27" / 08'49" / 07'55" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'30") | 660 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'27" | 00:16'01" |
| 3 | 08'49" | 00:24'50" |
| 4 | 07'55" | 00:32'45" |
| 4.7 | 09'33" | 00:39'04" |
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