8.2 km | 00:45:18 | 05:33/km日期: 2022-12-04 15:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'30" / 05'10" / 05'49" / 05'54" / 04'59" / 05'11" / 05'51" / 04'59" / 01'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 159 / 8159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'10" | 00:11'40" |
| 3 | 05'49" | 00:17'29" |
| 4 | 05'54" | 00:23'23" |
| 5 | 04'59" | 00:28'22" |
| 6 | 05'11" | 00:33'33" |
| 7 | 05'51" | 00:39'24" |
| 8 | 04'59" | 00:44'23" |
| 8.2 | 01'34" | 00:44'38" |
ricky tseng 說推
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