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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    16.0 km | 05:09:19 | 19:19/km
    日期: 2022-12-04 07:12 - 總爬升: 1218 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 2048 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    Pace: 15'50" / 16'12" / 17'45" / 16'13" / 15'44" / 37'46" / 21'28" / 27'02" / 28'21" / 18'23" / 21'59" / 20'00" / 13'32" / 13'26" / 11'15" / 14'17" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'51"  (15'51")
    		15'51" (+04'37")1000 / 1000
    2
    16'11"  (32'02")
    		16'11" (+04'57")1000 / 2000
    3
    17'44"  (49'47")
    		17'44" (+06'30")1000 / 3000
    4
    16'12"  (01:06'00")
    		16'12" (+04'58")1000 / 4000
    5
    15'44"  (01:21'44")
    		15'44" (+04'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    37'46"  (01:59'30")
    		37'46" (+26'32")1000 / 6000
    7
    21'27"  (02:20'58")
    		21'27" (+10'13")1000 / 7000
    8
    27'02"  (02:48'00")
    		27'02" (+15'48")1000 / 8000
    9
    28'20"  (03:16'21")
    		28'20" (+17'06")1000 / 9000
    10
    18'23"  (03:34'45")
    		18'23" (+07'09")1000 / 10000
    11
    21'58"  (03:56'43")
    		21'58" (+10'44")1000 / 11000
    12
    20'00"  (04:16'43")
    		20'00" (+08'46")1000 / 12000
    13
    13'31"  (04:30'15")
    		13'31" (+02'17")1000 / 13000
    14
    13'26"  (04:43'41")
    		13'26" (+02'12")1000 / 14000
    15
    11'14"  (04:54'56")
    		11'14"1000 / 15000
    16
    14'17"  (05:09'14")
    		14'17" (+03'03")1000 / 16000
    17
    00'05"  (05:09'19")
    		11'21" (+00'07")8 / 16008
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 213.99 km ALTRA M OLYMPUS4 累積 : 260.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    王愛家, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Tun45 登山愉快👍
    2022-12-04 12:50 ·
     1 個人推
    陳世杰 午安～假日登頂愉快
    2022-12-04 12:56 ·
     1 個人推
    我 郭大午安，假日登山愉快。
    2022-12-04 12:59 ·
     1 個人推
    跑者小凱 假日登山愉快😅
    2022-12-04 13:25 ·
     1 個人推
    劉忠政 假日愉快
    2022-12-04 13:53 ·
     1 個人推
    楊志民 假日運動愉快👍
    2022-12-04 16:36 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2022-12-04 16:46 ·
     1 個人推
    獨行俠 登山愉快！👍
    2022-12-04 17:23 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週日跑步愉快
    2022-12-04 20:23 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    新月開工愉快🏃‍♀️💥😝
    2022-12-04 20:33 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快~
    2022-12-04 20:40 ·
     1 個人推
    蔡信賢 晚安，運動愉快👍
    2022-12-04 20:57 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 假日尾寮山訓練快樂
    2022-12-04 20:59 ·
     1 個人推
    孫提陞 晨間運動好體力好心情
    2022-12-04 21:33 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，快樂星期天跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-12-04 23:18 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2022-12-05 00:12 ·
     1 個人推
    林一郎 早安運動健康愉快
    2022-12-05 06:48 ·
     1 個人推
    dylan Lee 爬升有點硬喔！登山愉快
    2022-12-05 08:28 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥午安😁
    2022-12-05 13:21 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2022-12-05 13:59 ·
     1 個人推
    金賀菈 前輩登山愉快，運動排毒健康👍
    2022-12-05 14:19 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週一登山運動愉快，謝謝鼓勵喔
    2022-12-05 15:22 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安愉快~下星期沒有😁
    2022-12-05 15:42 ·
     1 個人推
    黃碧香 郭大晚上好😃
    週日登山🧗🏻‍♂️愉景
    運動愉快
    2022-12-05 18:05 ·
     1 個人推
    Ying 晚上好啊
    天氣好，爬山走走最棒啦🤗
    2022-12-05 19:52 ·
     1 個人推
    王裕政 景色👍👍看了心曠神怡！
    2022-12-06 14:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'50"00:15'50"
    216'12"00:32'02"
    317'45"00:49'47"
    416'13"01:06'00"
    515'44"01:21'44"
    637'46"01:59'30"
    721'28"02:20'58"
    827'02"02:48'00"
    928'21"03:16'21"
    1018'23"03:34'44"
    1121'59"03:56'43"
    1220'00"04:16'43"
    1313'32"04:30'15"
    1413'26"04:43'41"
    1511'15"04:54'56"
    1614'17"05:09'13"
    16.012'11"05:09'19"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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