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    曾信福 高雄
    ID 240840
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信福
    全馬 | 04:48:38 | 06:50/km | 第95馬
    2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績04:48:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'12")
    		00:30'12"01:01'26"
    10 km(01:01'26")
    		00:31'14" (+01'02")
    15 km(01:32'32")
    		00:31'06" (+00'54")01:05'26" (+04'00")
    20 km(02:06'52")
    		00:34'20" (+04'08")
    25 km(02:40'52")
    		00:34'00" (+03'48")01:08'02" (+06'36")
    30 km(03:14'54")
    		00:34'02" (+03'50")
    35 km(03:49'25")
    		00:34'31" (+04'19")01:15'22" (+13'56")
    40 km(04:30'16")
    		00:40'51" (+10'39")
    Finish(04:48:38)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 地點: 虎尾鎮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2194 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'02")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'05")
    		06'03" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'06")
    		06'01" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'09")
    		06'02" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'20")
    		06'11" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'32")
    		06'11" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'07"  (48'40")
    		06'07" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'35"  (55'16")
    		06'35" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:01'23")
    		06'07" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:07'36")
    		06'12" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:13'51")
    		06'15" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:20'03")
    		06'11" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:26'13")
    		06'09" (+00'12")1000 / 14000
    15
    06'16"  (01:32'29")
    		06'16" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:39'22")
    		06'52" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:45'51")
    		06'29" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:52'27")
    		06'35" (+00'38")1000 / 18000
    19
    07'56"  (02:00'23")
    		07'56" (+01'59")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:06'50")
    		06'26" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'38"  (02:13'28")
    		06'38" (+00'41")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:19'52")
    		06'24" (+00'27")1000 / 22000
    23
    07'30"  (02:27'23")
    		07'30" (+01'33")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:33'37")
    		06'14" (+00'17")1000 / 24000
    25
    07'12"  (02:40'50")
    		07'12" (+01'15")1000 / 25000
    26
    06'36"  (02:47'26")
    		06'36" (+00'39")1000 / 26000
    27
    06'17"  (02:53'44")
    		06'17" (+00'20")1000 / 27000
    28
    06'25"  (03:00'10")
    		06'25" (+00'28")1000 / 28000
    29
    08'14"  (03:08'24")
    		08'14" (+02'17")1000 / 29000
    30
    06'27"  (03:14'51")
    		06'27" (+00'30")1000 / 30000
    31
    06'40"  (03:21'32")
    		06'40" (+00'43")1000 / 31000
    32
    06'50"  (03:28'22")
    		06'50" (+00'53")1000 / 32000
    33
    07'27"  (03:35'49")
    		07'27" (+01'30")1000 / 33000
    34
    06'28"  (03:42'17")
    		06'28" (+00'31")1000 / 34000
    35
    07'04"  (03:49'22")
    		07'04" (+01'07")1000 / 35000
    36
    09'46"  (03:59'09")
    		09'46" (+03'49")1000 / 36000
    37
    06'13"  (04:05'22")
    		06'13" (+00'16")1000 / 37000
    38
    11'40"  (04:17'03")
    		11'40" (+05'43")1000 / 38000
    39
    06'43"  (04:23'47")
    		06'43" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'26"  (04:30'13")
    		06'26" (+00'29")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:37'07")
    		06'53" (+00'56")1000 / 41000
    42
    07'26"  (04:44'33")
    		07'26" (+01'29")1000 / 42000
    43
    04'04"  (04:48'38")
    		19'54" (+13'57")204 / 42204
    賽後評分: 跟往年路線不太一樣,跑上西螺大橋就是愉快
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 212.65 km 母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-深綠 累積 : 213.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾ 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'57"00:12'04"
    306'04"00:18'08"
    406'01"00:24'09"
    506'03"00:30'12"
    606'11"00:36'23"
    706'12"00:42'35"
    806'07"00:48'42"
    906'36"00:55'18"
    1006'08"01:01'26"
    1106'13"01:07'39"
    1206'15"01:13'54"
    1306'12"01:20'06"
    1406'09"01:26'15"
    1506'17"01:32'32"
    1606'52"01:39'24"
    1706'30"01:45'54"
    1806'35"01:52'29"
    1907'56"02:00'25"
    2006'27"02:06'52"
    2106'38"02:13'30"
    2206'25"02:19'55"
    2307'31"02:27'26"
    2406'14"02:33'40"
    2507'12"02:40'52"
    2606'37"02:47'29"
    2706'18"02:53'47"
    2806'25"03:00'12"
    2908'15"03:08'27"
    3006'27"03:14'54"
    3106'40"03:21'34"
    3206'50"03:28'24"
    3307'28"03:35'52"
    3406'28"03:42'20"
    3507'05"03:49'25"
    3609'46"03:59'11"
    3706'14"04:05'25"
    3811'40"04:17'05"
    3906'44"04:23'49"
    4006'27"04:30'16"
    4106'53"04:37'09"
    4207'26"04:44'35"
    42.219'55"04:48'40"

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