楊承澔 2022/12/04 訓練日誌

楊承澔台中
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楊承澔

10.0 km | 01:16:43 | 07:39/km

日期: 2022-12-04 08:40 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 08'56" / 06'31" / 06'53" / 07'02" / 07'07" / 06'38" / 06'50" / 07'07" / 07'25" / 10'37" / 80'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 129.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡和蒼和 C Fu Liu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'31"	00:15'27"
3	06'53"	00:22'20"
4	07'02"	00:29'22"
5	07'07"	00:36'29"
6	06'38"	00:43'07"
7	06'50"	00:49'57"
8	07'07"	00:57'04"
9	07'25"	01:04'29"
10	10'37"	01:15'06"
10.1	21'33"	01:16'43"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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