Hatsu Mizohara 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hatsu Mizohara 基隆
ID 710874

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恭喜破PB

半馬 | 02:59:29 | 08:30/km | 第2半馬

2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2022-12-04
成績	02:59:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'03")

00:48'03" (+10'25")

01:25'41" (+01'47")

10 km

(01:25'41")

00:37'38"

15 km

(02:04'53")

00:39'12" (+01'34")

01:23'54"

20 km

(02:49'35")

00:44'42" (+07'04")

Finish

(02:59:29)

日期: 2022-12-04 06:40 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1138 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'40" (+00'59")

995 / 995

2

10'05"

(17'43")

10'08" (+03'27")

993 / 1989

3

10'21"

(28'04")

10'12" (+03'31")

1013 / 3002

4

11'11"

(39'15")

11'14" (+04'33")

995 / 3997

5

08'39"

(47'54")

08'38" (+01'57")

1001 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 跑完之後，用餐區食物很豐盛~~
給 4 星

12月累積里程 : 21.07 km

Android - vivo vivo 1935 上傳 | 1 year ago

李森說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	10'08"	00:17'53"
3	10'11"	00:28'04"
4	11'17"	00:39'21"
5	08'42"	00:48'03"
6	08'49"	00:56'52"
7	06'49"	01:03'41"
8	07'57"	01:11'38"
9	07'21"	01:18'59"
10	06'42"	01:25'41"
11	07'21"	01:33'02"
12	07'10"	01:40'12"
13	07'31"	01:47'43"
14	09'27"	01:57'10"
15	07'43"	02:04'53"
16	09'17"	02:14'10"
17	08'42"	02:22'52"
18	09'05"	02:31'57"
19	08'39"	02:40'36"
20	08'59"	02:49'35"
21	09'12"	02:58'47"
21.1	05'52"	02:59'14"

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