11.0 km | 01:02:29 | 05:39/km日期: 2022-12-04 06:25 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'24" / 05'49" / 05'20" / 05'52" / 06'31" / 05'16" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'40" / 05'39" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" (+01'18") | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'49" | 00:11'13" |
| 3 | 05'20" | 00:16'33" |
| 4 | 05'52" | 00:22'25" |
| 5 | 06'31" | 00:28'56" |
| 6 | 05'16" | 00:34'12" |
| 7 | 05'26" | 00:39'38" |
| 8 | 05'35" | 00:45'13" |
| 9 | 05'30" | 00:50'43" |
| 10 | 05'40" | 00:56'23" |
| 11 | 05'39" | 01:02'02" |
| 11.0 | 06'26" | 01:02'15" |
留言 
展開計圈分析
