4.3 km | 00:32:50 | 07:37/km日期: 2022-12-03 07:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 09'57" / 06'59" / 06'39" / 06'49" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'23") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 06'59" | 00:16'56" |
| 3 | 06'39" | 00:23'35" |
| 4 | 06'49" | 00:30'24" |
| 4.3 | 08'01" | 00:32'50" |
留言 
