林鴻鎮 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.0 km | 01:09:18 | 06:55/km

日期: 2015-11-03 06:08 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 06'46" / 06'44" / 06'57" / 06'48" / 07'02" / 06'49" / 07'00" / 06'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'40")

998 / 998

2

06'52"

(14'15")

06'49" (+00'06")

1007 / 2006

3

06'40"

(20'55")

06'43"

990 / 2996

4

07'01"

(27'56")

06'57" (+00'14")

1008 / 4005

5

06'48"

(34'44")

06'46" (+00'03")

1002 / 5008

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

10K練。

11月累積里程 : 302.14 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 小Z 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'46"	00:14'15"
3	06'44"	00:20'59"
4	06'57"	00:27'56"
5	06'48"	00:34'44"
6	07'02"	00:41'46"
7	06'49"	00:48'35"
8	07'00"	00:55'35"
9	06'46"	01:02'21"
9.8	09'06"	01:09'18"

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