Michael 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.1 km | 00:33:59 | 10:56/km

日期: 2015-11-02 23:09 - 地點: 水岸 - 天氣: 涼 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 13'16" / 11'32" / 08'15" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'16" (+05'02")

1000 / 1000

2

11'31"

(24'48")

11'31" (+03'17")

1000 / 2000

3

08'14"

(33'03")

08'14"

1000 / 3000

4

00'56"

(33'59")

09'01" (+00'47")

103 / 3103

舒緩走跑~

11月累積里程 : 211.00 km

PUMA Faas 300 V3 NC 累積 : 356.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

美美, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 97 人說推

·

觀看另 41 則留言

邱暉銘 M大
晚安順心(^__^)

2015-11-05 23:35 ·

江明修 M大晚安

2015-11-05 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	11'32"	00:24'48"
3	08'15"	00:33'03"
3.1	09'47"	00:34'04"

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