6.0 km | 00:30:02 | 05:00/km日期: 2022-12-01 20:15 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'19" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'08") | 120 / 5120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.01 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2 累積 :
1999.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'53" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 05'45" | 00:23'43" |
| 5 | 05'38" | 00:29'21" |
| 5.1 | 05'49" | 00:30'03" |
留言 
