哈林Harlem 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
ID 786

78 位追隨者

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半馬 | 01:30:41 | 04:17/km | 第20半馬

2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:30:41
總名次	2 / 803
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'06")

00:21'06"

00:43'01"

10 km

(00:43'01")

00:21'55" (+00'49")

15 km

(01:04'53")

00:21'52" (+00'46")

00:43'04" (+00'03")

20 km

(01:26'05")

00:21'12" (+00'06")

Finish

(01:30:41)

日期: 2015-11-01 08:00 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

台北市

哈林Harlem

對抗腿部疼痛疲憊不堪

Vincent Lee 說推

·

身體不適
運氣好硬撐回終點還有名次
又過了一關

賽後評分: 離家近熱鬧
給 4 星

11月累積里程 : 75.76 km

Y拖黃白橘累積 : 249.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Vanessa, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'16"	00:08'30"
3	04'07"	00:12'37"
4	04'12"	00:16'49"
5	04'17"	00:21'06"
6	04'24"	00:25'30"
7	04'15"	00:29'45"
8	04'23"	00:34'08"
9	04'26"	00:38'34"
10	04'27"	00:43'01"
11	04'26"	00:47'27"
12	04'20"	00:51'47"
13	04'38"	00:56'25"
14	04'18"	01:00'43"
15	04'10"	01:04'53"
16	04'11"	01:09'04"
17	04'07"	01:13'11"
18	04'23"	01:17'34"
19	04'15"	01:21'49"
20	04'16"	01:26'05"
21	04'08"	01:30'13"
21.1	03'27"	01:30'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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