7.8 km | 00:39:41 | 05:06/km日期: 2022-11-30 23:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'31" / 04'49" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 05'06" / 05'02" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'20") | 246 / 2246 |
| 4 | | 07'05" (+02'17") | 3 / 2250 |
| 5 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 3250 |
| 6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 4250 |
| 7 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 5250 |
| 8 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 6250 |
| 9 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 7250 |
| 10 | | 05'14" (+00'26") | 499 / 7749 |
| 11 | | 04'32" | 11 / 7761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'49" | 00:09'20" |
| 3 | 05'12" | 00:14'32" |
| 4 | 05'11" | 00:19'43" |
| 5 | 05'16" | 00:24'59" |
| 6 | 05'06" | 00:30'05" |
| 7 | 05'02" | 00:35'07" |
| 7.8 | 05'04" | 00:38'59" |
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