10.5 km | 01:10:13 | 06:41/km日期: 2022-11-30 18:52 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 02'18" / 07'31" / 04'28" / 06'34" / 06'13" / 05'57" / 07'07" / 06'28" / 18'36" / 05'52" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'48" (+03'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'04") | 496 / 10496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'18" | 00:02'18" |
| 2 | 07'31" | 00:09'49" |
| 3 | 04'28" | 00:14'17" |
| 4 | 06'34" | 00:20'51" |
| 5 | 06'13" | 00:27'04" |
| 6 | 05'57" | 00:33'01" |
| 7 | 07'07" | 00:40'08" |
| 8 | 06'28" | 00:46'36" |
| 9 | 18'36" | 01:05'12" |
| 10 | 05'52" | 01:11'04" |
| 10.5 | 06'56" | 01:14'31" |
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