半馬 | 01:51:35 | 05:17/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-01 |
| 成績 | 01:51:35 |
| 總名次 | 85 / 885 |
| 分組名次 | 18 / 169 |
| 平均速度 | 05:17/km |
Tung Chien-hung
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'09" | 00:51'50" |
| 00:26'41" (+01'32") |
| 00:27'59" (+02'50") | 00:57'32" (+05'42") |
| 00:29'33" (+04'24") |
|
日期: 2015-11-01 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
昨天爬完山小腿還有些僵硬...
沒跑幾K腳底竟傳來灼熱感...
賽後檢查...
果然兩腳又起水泡了...
...
當LSD跑也這麼悲情...
...
兩位視障跑友晉升10跑者了~
恭喜~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.17 km 
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
755.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'59" | 00:09'47" |
| 3 | 04'57" | 00:14'44" |
| 4 | 05'13" | 00:19'57" |
| 5 | 05'12" | 00:25'09" |
| 6 | 05'15" | 00:30'24" |
| 7 | 05'20" | 00:35'44" |
| 8 | 05'18" | 00:41'02" |
| 9 | 05'16" | 00:46'18" |
| 10 | 05'32" | 00:51'50" |
| 11 | 05'45" | 00:57'35" |
| 12 | 05'12" | 01:02'47" |
| 13 | 05'40" | 01:08'27" |
| 14 | 06'00" | 01:14'27" |
| 15 | 05'22" | 01:19'49" |
| 16 | 06'09" | 01:25'58" |
| 17 | 05'43" | 01:31'41" |
| 18 | 05'49" | 01:37'30" |
| 19 | 05'52" | 01:43'22" |
| 20 | 06'00" | 01:49'22" |
| 20.4 | 06'01" | 01:51'31" |
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