5.2 km | 00:27:50 | 05:21/km日期: 2022-11-30 16:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.98 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
638.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 05'17" | 00:16'17" |
4 | 05'19" | 00:21'36" |
5 | 05'18" | 00:26'54" |
5.2 | 04'46" | 00:27'51" |