7.2 km | 00:48:40 | 06:46/km日期: 2022-11-30 06:13 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 02'55" / 06'39" / 07'05" / 07'14" / 06'57" / 06'31" / 06'21" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'37") | 191 / 7191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 06'39" | 00:09'34" |
| 3 | 07'05" | 00:16'39" |
| 4 | 07'14" | 00:23'53" |
| 5 | 06'57" | 00:30'50" |
| 6 | 06'31" | 00:37'21" |
| 7 | 06'21" | 00:43'42" |
| 7.2 | 06'58" | 00:45'02" |
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