10.0 km | 01:02:43 | 06:16/km日期: 2022-11-28 22:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'50" / 06'12" / 06'05" / 06'11" / 06'10" / 06'11" / 06'18" / 06'16" / 05'53" / 06'30" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'59") | 1003 / 1003 | 171 / 85 |
2 | | 06'14" (+00'24") | 1007 / 2010 | 173 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1002 / 3012 | 170 / 98 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1010 / 4023 | 169 / 95 |
5 | | 06'04" (+00'14") | 1002 / 5026 | 168 / 97 |
6 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 6028 | 168 / 96 |
7 | | 06'17" (+00'27") | 1001 / 7030 | 168 / 94 |
8 | | 06'15" (+00'25") | 1008 / 8038 | 168 / 94 |
9 | | 05'50" | 1009 / 9047 | 169 / 100 |
10 | | 06'30" (+00'40") | 1005 / 10053 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'12" | 00:13'02" |
3 | 06'05" | 00:19'07" |
4 | 06'11" | 00:25'18" |
5 | 06'10" | 00:31'28" |
6 | 06'11" | 00:37'39" |
7 | 06'18" | 00:43'57" |
8 | 06'16" | 00:50'13" |
9 | 05'53" | 00:56'06" |
10 | 06'30" | 01:02'36" |
10.0 | 22'52" | 01:02'43" |