10.0 km | 00:45:39 | 04:32/km日期: 2022-11-29 19:34 - 地點: 花壇 - 天氣: 晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'30" / 04'30" / 04'41" / 04'28" / 04'25" / 04'30" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.65 km 
ㄚ拖 母子鱷魚 累積 :
443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'42" | 00:09'33" |
| 3 | 04'43" | 00:14'16" |
| 4 | 04'30" | 00:18'46" |
| 5 | 04'30" | 00:23'16" |
| 6 | 04'41" | 00:27'57" |
| 7 | 04'28" | 00:32'25" |
| 8 | 04'25" | 00:36'50" |
| 9 | 04'30" | 00:41'20" |
| 10 | 04'16" | 00:45'36" |
| 10.0 | 03'33" | 00:45'44" |
留言 
展開計圈分析
