12.0 km | 01:03:05 | 05:14/km日期: 2022-11-29 18:38 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 11078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'38" / 05'43" / 06'00" / 06'47" / 06'09" / 05'12" / 04'34" / 04'03" / 03'47" / 04'51" / 05'07" / 05'00" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'51") | 1001 / 1001 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'43" (+01'57") | 1002 / 2004 | 173 / 100 |
| 3 | | 06'01" (+02'15") | 1000 / 3004 | 173 / 95 |
| 4 | | 06'52" (+03'06") | 1001 / 4006 | 168 / 86 |
| 5 | | 06'08" (+02'22") | 1002 / 5009 | 172 / 94 |
| 6 | | 05'09" (+01'23") | 1000 / 6009 | 175 / 110 |
| 7 | | 04'33" (+00'47") | 1004 / 7013 | 175 / 124 |
| 8 | | 04'05" (+00'19") | 1000 / 8013 | 176 / 138 |
| 9 | | 03'46" | 1001 / 9015 | 191 / 138 |
| 10 | | 04'52" (+01'06") | 1002 / 10017 | 175 / 117 |
| 11 | | 05'11" (+01'25") | 1000 / 11017 | 176 / 109 |
| 12 | | 04'56" (+01'10") | 999 / 12016 | 184 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.09 km 
美津濃 Shadow5 累積 :
277.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'43" | 00:11'21" |
| 3 | 06'00" | 00:17'21" |
| 4 | 06'47" | 00:24'08" |
| 5 | 06'09" | 00:30'17" |
| 6 | 05'12" | 00:35'29" |
| 7 | 04'34" | 00:40'03" |
| 8 | 04'03" | 00:44'06" |
| 9 | 03'47" | 00:47'53" |
| 10 | 04'51" | 00:52'44" |
| 11 | 05'07" | 00:57'51" |
| 12 | 05'00" | 01:02'51" |
| 12.0 | 13'19" | 01:03'05" |
展開計圈分析
留言 
