5.0 km | 00:36:08 | 07:12/km日期: 2022-11-29 17:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'44" / 07'10" / 07'37" / 07'43" / 07'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.49 km 
Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
172.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'10" | 00:13'54" |
| 3 | 07'37" | 00:21'31" |
| 4 | 07'43" | 00:29'14" |
| 5 | 07'14" | 00:36'28" |
| 5.0 | 05'37" | 00:36'30" |
留言 
