4.0 km | 02:47:54 | 41:35/km日期: 2022-11-29 12:04 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 24'02" / 54'15" / 67'44" / 20'00" / 49'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'05" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'14" (+34'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:07'44" (+47'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 48'37" (+28'37") | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'02" | 00:24'02" |
| 2 | 54'15" | 01:18'17" |
| 3 | 67'44" | 02:26'01" |
| 4 | 20'00" | 02:46'01" |
| 4.0 | 48'50" | 02:47'51" |
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