9.7 km | 01:39:43 | 10:14/km日期: 2022-11-29 07:39 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 121 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'46" / 09'08" / 08'49" / 09'41" / 11'18" / 11'18" / 10'39" / 12'15" / 11'25" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" | 1001 / 1001 | 159 / 92 |
| 2 | | 09'06" (+02'20") | 1000 / 2001 | 132 / 82 |
| 3 | | 08'48" (+02'02") | 1000 / 3002 | 133 / 85 |
| 4 | | 09'44" (+02'58") | 1000 / 4002 | 131 / 78 |
| 5 | | 11'18" (+04'32") | 1000 / 5003 | 119 / 73 |
| 6 | | 11'22" (+04'36") | 1000 / 6003 | 116 / 75 |
| 7 | | 10'34" (+03'48") | 1000 / 7003 | 121 / 77 |
| 8 | | 12'14" (+05'28") | 1001 / 8004 | 112 / 72 |
| 9 | | 11'26" (+04'40") | 1001 / 9006 | 113 / 76 |
| 10 | | 11'24" (+04'38") | 726 / 9732 | 113 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.56 km 
牛頭牌 212219藍10 累積 :
628.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 09'08" | 00:15'54" |
| 3 | 08'49" | 00:24'43" |
| 4 | 09'41" | 00:34'24" |
| 5 | 11'18" | 00:45'42" |
| 6 | 11'18" | 00:57'00" |
| 7 | 10'39" | 01:07'39" |
| 8 | 12'15" | 01:19'54" |
| 9 | 11'25" | 01:31'19" |
| 9.7 | 11'27" | 01:39'43" |
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